KESÄN KOVIN MAILAPELAAJAN FYSIIKKARYHMÄ
Ei sitoutumista. Vain hikee ja hyvää meininkiä.
Toukokuu – Heinäkuu | Treenit 1x viikossa
Kenelle?
Padel-, tennis pelaajille tai muuten vaan mailapelien ystäville, jotka haluaa kehittää fysiikkaa lajin tueksi – ilman mitään jäsenyyksiä, kuukausimaksuja tai turhaa sitoutumista.
Ryhmä on avoin kaikille, sukupuolesta riippumatta
Treenit ovat parhaillaan käynnissä, mutta mukaan voi liittyä missä vaiheessa tahansa kesää.
Ryhmä harjoittelee toukokuusta heinäkuun loppuun kerran viikossa. Jokainen treeni suunnitellaan tukemaan mailapelien vaatimia osa-alueita, kuten nopeutta, räjähtävyyttä, tasapainoa, ketteryyttä ja liikkuvuutta.
Fysiikkaryhmän ohjaa liikunnanohjaaja Jenni Hälikkä, joka soveltaa harjoitukset osallistujien taitotason ja kuntotason mukaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi, treeneissä tärkeintä on halu kehittää omaa peliä ja nauttia liikunnasta.
Miten homma toimii?
Liity WhatsApp-ryhmään
Saat viikoittain tiedon treenin ajasta, paikasta ja sisällöstä
Ilmoittaudu mukaan – tai jätä väliin, just niin kuin sulle sopii
Treenit toteutuvat, kun mukana on vähintään 5 ja max. 15 osallistujaa
Esimerkkejä treenisisällöistä:
Ulkona porrastreeniä ja intervallijuoksua
PadelMarinassa nopeutta & räjähtävyyttä
Kehonhuoltoa, liikkuvuutta ja corea, Kova HIIT
Tasapainoharjoittelu ja ketteryysdrillit
Voimaharjoittelua
Treenin Kesto: 45–60 min
Hinta: 10 € / treeni
Sijainnit: PadelMarina + Hollolan lähialueet
Miksi mukaan?
Ei pitkäaikaisia sitoutumisia
Treenaat just sitä osa-aluetta mikä sua kiinnostaa
Saat lisäpotkua peliin ja pysyt kunnossa
Treeniseura ja hyvä fiilis motivoi
Tuu messiin silloin kun huvittaa ja jätä väliin kun ei nappaa
💳 Maksutavat:
Voit maksaa treenin:
• Liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi
• MobilePaylla: koodi 14262
• PadelMarinassa pidettävissä treeneissä myös suoraan kassalle
Miten mukaan?
Liity WhatsApp-ryhmään
Laittamalla viesti meille 046 8503800 tai info@padelmarina.fi ja pyydä liittymislinkki WhatsApp-ryhmään, niin lisäämme sinut.
